Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 57,89g | Prot: 110,60g | Carb: 118,03g.
Colazione: Cheetos Jagung Bakar (15g), Telur Dadar. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Arnott's Nyam Nyam Teddy, Tempe Goreng, Arnott's Nyam Nyam Teddy. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tia 22
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