|
lucu deh ada yg nyaranin aku buat diet debm katanya sehat gpp pake minyak juga lahh dalem ati aku udah diet defkal tetep makan nasi makan apa aja yg aku mau tp ttp tau batasan dan porsinya Alhamdulillah diet ini emg gak nyiksa..huhuhu
|
655 kcal
|
Gras: 22,14g | Prot: 50,25g | Carb: 64,39g.
Colazione: Greenfields Fresh Milk, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Serabi. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. Cena: Tempe Rebus, Ayam, Tumis Buncis. Snacks/Altro: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. Di più...
|
|
 Commenti
Apa ga bisulan ya yg jalanin diet debm tiap hari makan telor,belom lagi skrg telor lagi naik haha.
debm termasuk diet yg gak ramah kantong mnurutku
17 dic 20 da utente: kemana rick grimes
|
aq mlh sharing sm tmen2 kbykn diet defkal lho..ada yg prnh diet debm ktnya turunnya cpet tp naiknya cpet jg..mgkn tu dy kena inge eating kali ya..akhirnya dy balik lg k defkal sm olahraga n jalan kaki ja.
17 dic 20 da utente: tika_ahsan
|
defkal ja jgn ekstrim kl ekstrim ya lemes....aq lihat tmen2 aq yg berhasil diet debm ko ga tertarik sm sekali y...tp pas nntn GGL trs da bhasan ttg defkal akhirnya aq ngikutin..krna aq susah kl lgsg ga makan nasi...smnjak diet defkal mlah lbh sering kenyang ga kelaperan..😆😅
17 dic 20 da utente: tika_ahsan
|
sai jg diet debm berhasil tp bosen menu2nya banyak yg di patang akhirnya berenti naik lagi sekarang ganti diet DEFISIT kalori bahagia bgt bisa menikmati semuah mkanan BB bisa turus semngat pejuang fefkal
17 dic 20 da utente: dinataria
|
Saya blm pernah debm, tp skrg lg mempelajari polanya spt apa. Tp kayaknya ga cocok di akunya Krn banyak pantangannya. Sementara masih cocok IF dan defkal.
17 dic 20 da utente: d_intari
|
gue pernah debm. hari kedua badan bergetar semua.. akhirnya udhan dietnya..
17 dic 20 da utente: devi.apriyanti
|
aq debm ngejalanin 1,5thn lost 28 kg, setelah rest 1,5thn bb balik lagi... 😁😅 sekarang milih defisit kalori yg simple, dan lebih irit
17 dic 20 da utente: Zelmye
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nayrasalsa
|