Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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67 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 38,77g | Carb: 198,54g.
Colazione: Mandalina, Aşure, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Tombik Piliç Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Pranzo: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Kısır. Snacks/Altro: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ramazan.bayazit
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