Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2014
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105 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 66,44g | Prot: 81,99g | Carb: 204,68g.
Colazione: Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Torrada. Pranzo: Clara de Ovo Cozida, Peras, Feijão Verde (Congelado), Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Cena: Peras, Pingo Doce Queijo Curado Light, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Continente Tostas Suecas Integrais. Snacks/Altro: Doces de Chocolate de Leite, Royal Gelatina 10Kcal, Kiwi, Doces de Chocolate de Leite, Chá (Infusão), Royal Gelatina 10Kcal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Mimosa Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Bolacha Torrada, Royal Gelatina 10Kcal. Di più...
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4022 kcal
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Esercizio:
Danza (moderna) - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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