Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 81,57g | Prot: 181,81g | Carb: 295,51g.
Colazione: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pomarańcze, Jajko, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%. Pranzo: Marcepan, Łowicz Powidła Śliwkowe. Cena: Łowicz Powidła Śliwkowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, FruVita Skyr Naturalny, Lidl Racuchy z Jabłkiem, KFD Premium WPC 82. Snacks/Altro: Rum, Okocim Piwo Porter, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Orzechy Laskowe. Di più...
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3689 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 53 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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