Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2279 kcal
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Gras: 118,19g | Prot: 91,35g | Carb: 235,35g.
Colazione: Almonds, Woolworths Fruit Mince Pies, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Roasted Unsalted Cashew Nuts. Pranzo: All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower, Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Altro: Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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