Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 107,66g | Prot: 163,43g | Carb: 66,29g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta. Pranzo: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Cena: Hamsi Tava, Hamsi Tava. Snacks/Altro: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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