Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 72,35g | Prot: 75,55g | Carb: 93,84g.
Colazione: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela. Pranzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di willser.ws
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