Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3157 kcal
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Gras: 129,71g | Prot: 123,95g | Carb: 375,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Girotondi. Pranzo: Arance, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata di Pomodoro, Conad Caserecce. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Arance, Fileni Cotolette di Filetto di Pollo, Purè di Patate. Snacks/Altro: Profitterol, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Panettone, Monster Energy Ultra. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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