Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 84,81g | Prot: 82,85g | Carb: 152,85g.
Colazione: Сахар, Мандарины, Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Barilla Макароны Отварные. Pranzo: Сахар, Heinz Соус Барбекю, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Cena: Lindt Intense Orange Dark, Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Altro: Коньяк, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2229 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mk_inet
|