День2 питания в 900 ккал. Завтрак панкейки овсяные с бананом. Вчера после тренировки была максимально голодная, легла с мыслями о завтраке, как поем мегавкусные панкейки с черничным джемом, мм...На итог немного пресноватые, что ж хотела от пп. Но сытно😁
|
1580 kcal
|
Gras: 35,56g | Prot: 127,02g | Carb: 156,98g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки, Банан, Джемы и Варенья. Pranzo: Чечевица Вареная, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Cena: Огурец, Красные Помидоры, Суперсуп Гуляш по-Венгерски. Snacks/Altro: Добрянка Тунец Слабосоленый, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Клементины. Di più...
|
|
Commenti
17 dic 20 da utente: spleenful
|
1200 калорий в сутки нужно организму для жизнедеятельности полноценной. Даже если рост у вас 140 см минимальная калорийность 1400.
18 dic 20 da utente: ElviraFe
|
ну мне биоимпеданс определил минимум как 1300 при росте 167
18 dic 20 da utente: Vselenkа
|
А в кружке надо полагать Бэйлис ))))
18 dic 20 da utente: black_26
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
18 dic 20 da utente: Филалель
|
1300 - это если в коме лежать при 167см, наверное.
18 dic 20 da utente: Olgriva
|
Сначала читаю, о, 900 калорий завтрак, тип. Радуюсь за человека. А потом смотрю на фото, где тут 900 ?) Ну, не серьезно как-то. Надолго Вас не хватит)
18 dic 20 da utente: k1anele
|
Девушки, здравствуйте. 🙂Приглашаю вас в бесплатный вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️89026820454, и я добавлю вас😘.
18 dic 20 da utente: stroinjashka777
|
Пост - кликбейт) Чтобы все писали о том, что 900 кк - это убийство своего организма. Ну а я что? Я тоже пишу 😄
18 dic 20 da utente: Aliceneko
|
добавлю свои 5 копеек. я питалась на 800 ккал летом: много воды,арбузы, дыни было норм, ворвалась в осень с 800 когда ложилась спать, снились булочки, макароны, это я точно помню, потом срыв, и так до зимы. Зимой 800 не стала рисковать, от нехватки энергии мёрзну, не рекомендую, однозначно больше 1500 норм, без вреда для здоровья как психологического так и физического
18 dic 20 da utente: Манбетова
|
Итак. Как и писала ранее, буквально вчера. 900 ккал чисто на 5 дней (ст, пт, пн, вт, ср), для разгрузки организма. И то, в сб и вскр будет просто интервальное питание (8*16) с каллоражем ~1300. В этом нет ничего криминального 😁всем хорошего дня.
18 dic 20 da utente: Air_elena
|
Приглашаю в чат стройности! 🔥
Девушки 18+ 👩🏼👌
Чат абсолютно бесплатный! Будем поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к поставленной цели 🎯
Жду всех желающих! Чтобы попасть в чат напиши на Воцап +79081425182 📲
18 dic 20 da utente: marionete94
|
если уж держать 900, то хотя бы белком и жирами, они сытнее, мясо, рыба, овощи.... а не булки с оладьями, где калорий дофига, а через час есть охота ...
18 dic 20 da utente: Nimerijas
|
900 калорий, вы серьезно? бедный организм. максимум нужно человеку 1200 калорий. о какой разгрузке организма идет речь. дак не ешьте вообще 🙃
18 dic 20 da utente: insler12
|
отличная стратегия. И как, помогает?
18 dic 20 da utente: Людмила7887
|
Оладьи овсяные, и есть я реально захотела через 4 часа. Поэтому как то туго с прогнозом. Но и так приятно что столько заботушек и учителей)))) реально когда выкладывала свои фото с норм блюдами, реакции 0! А тут столько комментов оказалось с наставлением и учением. 😁😁😁 и это я делаю для себя, никого не призываю следовать моему примеру. Всем хорошего дня и стройных фигур!)))
18 dic 20 da utente: Air_elena
|
А пожелания не есть вообще, может тогда я вам могу порекомендовать есть 20 тыс ккал в день?) мы же любим умничать))))
18 dic 20 da utente: Air_elena
|
Приглашаю в свой бесплатный авторский чат «Ешь пей худей»! 👙
⠀
Будем делиться мотивацией, рецептами, лайфхаками похудения и идти к цели 🎯
⠀
Чтобы попасть в чат напиши на ватс Ап +79102857744 📱
18 dic 20 da utente: raketa_mari
|
Опасно питаться в 900 калорий
Не рекомендуется снижать ниже 1200 ибо может нарушиться женский цикл
18 dic 20 da utente: Sonya034
|
Про Бейлис заценила))) но с утра не вариант)
18 dic 20 da utente: Air_elena
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|