Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2366 kcal
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Gras: 140,54g | Prot: 109,28g | Carb: 173,39g.
Colazione: Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Pranzo: Almonds, Chocolate Covered Raisins, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), All Gold Tomato Sauce. Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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