Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
455 kcal
|
Gras: 20,85g | Prot: 26,42g | Carb: 41,50g.
Colazione: Café. Pranzo: Zanahoria, Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Di più...
|
|
2426 kcal
|
Esercizio:
Hombro y abss - 1 ora, Spining - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|