Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 38,36g | Prot: 90,54g | Carb: 234,95g.
Colazione: Omelete de Claras. Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Tomates, Arroz Integral. Cena: Morangos Congelados, Hellmann's Ketchup, Smirnoff Vodka, Framboesas, Suco de Laranja Natural, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Coca-Cola Refrigerante (200ml). Snacks/Altro: Maçãs Fuji, Ameixas, Quaker Aveia em Flocos , Parmalat Leite Desnatado, Açúcar Mascavo. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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