Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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49 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 39,76g | Prot: 43,75g | Carb: 243,48g.
Colazione: Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Gayelord Hauser Jus de Cranberry, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. Pranzo: Kinder Chocobon, Chocolat, Kiwi, Pomme, Ratatouille, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits. Cena: Quiche Maison, Chili Con Carne, Lidl Pain aux Noix , Société Crème de Roquefort, Kiwi, Clémentines, Soupe butternut, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Altro: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Pomme. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Shopping - 2 ore, Dormire - 7 ore e 58 minuti, Addominali - 7 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Insanity - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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