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1434 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 123,67g | Carb: 108,36g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Proteína de Soja Isolada, Ervilhas (Congelado). Cena: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Elegê Molho Madeira, Massa Leve Capeletti de Queijo. Snacks/Altro: Flormel Doce de Leite Zero, Rice Fit Mini Biscoito de Arroz, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Leite de Amêndoas, Linea Doce de Leite Zero Açúcar. Di più...
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1590 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di luciaso2
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