|
Наступает время новогодних застолий. И хотя корпоративы отменены, мы вчера устроили междусобойчик. Худеющие коллеги со вздохом "эх, понеслась" наседали на 🥗 🍖🍗🧀🍢🍣 Мне сначала было страшно садиться за полный соблазнов стол, но потом я вспомнила правило тарелки, положила себе целую тарелку овощей, пару кусочков мяса и придвинула к себе бутылку минералки. Съев всё это, я больше к столу не подходила. Зато натанцевала на 30 тысяч шагов 😄😄 утром у меня ➖, ребятки ➖300 гр! Вот это я понимаю корпоратив!
|
1353 kcal
|
Gras: 40,59g | Prot: 114,11g | Carb: 136,55g.
Colazione: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Pranzo: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас" , Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Cena: Sava Джем Клубничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Altro: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Слата Торт Вечерний, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное . Di più...
|
|