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Niatnya maintenance malah turun 0,5 kg. Bersyukur saja 🙂
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 55,90g | Prot: 94,66g | Carb: 184,55g.
Colazione: Fried Dough Bread, Sidomuncul Kunyit Asam. Pranzo: Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu , Bango Kecap Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Sasa Bumbu Opor. Cena: Sasa Bumbu Opor, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Altro: Indomaret Pisang Ambon. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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