|
После вчерашнего Чит Милла, я снова в строю. К Новому году 95 кг, это цель которая обязательно исполнится.
|
1033 kcal
|
Gras: 23,82g | Prot: 93,98g | Carb: 107,37g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки. Pranzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
 Commenti
Добрый! Поделитесь пожалуйста рецептом шаурмы, очень хочется
19 dic 20 da utente: Наталия В Жукова
|
Не получится. Ведь Худеют не к датам, а вообще.
19 dic 20 da utente: R316
|
Наталия, я просто беру лаваш тонкий, выбираю в магазине с минимальной калорийностью, лист лаваша обычно 100 гр,если больше, то отрезаю. Капусту, огурец,помидор нарезаю и заправляю чайной ложкой греческого йогурта. Обжариваю 100-120 грамм куриной грудки без масла, со специями. И всё заворачивают в лаваш и обжариваю
19 dic 20 da utente: naber10
|
R316, главное правильно поставленная цель, поэтому у меня всё получится, что я запланировала)😉
19 dic 20 da utente: naber10
|
Скажите, как вы худете? На сколько калорий пытаетесь? Есть спорт?
Я никак не могу перейти рубеж 100.
19 dic 20 da utente: olgatza
|
Ольга, я питаюсь от 1300 до 1440 калорий. Месяц всего длится мое похудение, за этот месяц сбросила 8 кг. Спорт был 3 раза в неделю в спорт зале, но без фанатизма. Пару раз сауна и хамам. Плюс прошла курс антицеллюлитного массажа. Питалась без всяких чит миллов, строго пп. Единственное вчера на ужин душа потребовала праздника и ела,что хотела. Сегодня плюс 700 гр, но это не страшно, главное продолжать пп.
19 dic 20 da utente: naber10
|
А после НГ что будет? Какие планы?
19 dic 20 da utente: i.senat111
|
А после Нового года, буду худеть дальше)
19 dic 20 da utente: naber10
|
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
19 dic 20 da utente: hhhfhhh1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di naber10
|