Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 70,08g | Prot: 76,39g | Carb: 166,55g.
Colazione: Pisang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Tempe Goreng Tepung, Pisang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kue Selai Kacang, Hatari Gem Bunga, Frisian Flag Kental Manis. Di più...
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1866 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aie Mika
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