Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2020
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 30,60g | Prot: 84,70g | Carb: 153,62g.
Colazione: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Ikan Kembung, SuperIndo Beras Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kue Bawang, Telur, Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Kurma, Rengginang, Tempe Goreng Tepung, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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1799 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di nafa lalala
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