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tepat 3 bulan, alhamdulillah harus tetap bersyukur😇
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 41,48g | Carb: 170,80g.
Colazione: Roma Sari Gandum, Pepaya. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Goreng, Nasi Putih. Cena: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Altro: Telur Rebus, Mie Ayam, Jus Apel. Di più...
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1387 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di atkiah
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