Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 88,21g | Prot: 70,70g | Carb: 168,77g.
Colazione: Diamond Susu UHT Full Cream, Wings Food Teh Javana Gula Batu. Pranzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah, Sayur Asam Dha. Cena: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Sukun, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Kelapa Urap Serbaguna Dha. Snacks/Altro: Finna Sambal Pedas, Risoles, Cimory Cimory Yogurt Drink Strawberry, Banana Oat Mousse Dha, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sunco Minyak Goreng, Risoles, Bakwan. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dha2608
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