Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2020
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 49,49g | Prot: 43,21g | Carb: 135,40g.
Colazione: Yumurta Omleti, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Acuka, İçim Labne. Pranzo: Maydanoz, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Cena: Biber Dolması, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Antep Fıstığı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Normal Kahve, Krema Yerine Geçen (Toz). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
20 dic 20 da utente: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim sunum güzelim 😂 Daha başındayım yolun. Süreç güzel ilerler inşallah 👐🏼
20 dic 20 da utente: seldakavrazlı
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di seldakavrazlı
|