ada yg sama gak sama aku tiap hari pusing mikirin menu makanan..kadang pen beli yg udah jadi terus biar gak repot tp gak sesuai masak sendiri bawaannya males karena yaa itu pusing mikirin menu nya..
|
919 kcal
|
Gras: 24,83g | Prot: 54,73g | Carb: 122,62g.
Colazione: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Singkong Goreng. Pranzo: Telur, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Kuning. Cena: ABC Saus Sambal , Tempe Kukus, Kecambah, Pentol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). Snacks/Altro: Buah Pir. Di più...
|
|
Commenti
aku nggak mau pusing, jadi makan apa aja, yg penting jumlah kalorinya nggak lebih dari yg sudah ditentukan
20 dic 20 da utente: Lisaeli3108
|
aku setiap abis sarapan atau makan siang pasti mikir nanti masak apa yaa biar proteinnya lebih besar dari pada karbo 😂😂
tapi aku gak diambil pusing si kaa enjoy ajaa.
lebih enak masak sendiri ka kadii bisa kekontrol kalorinyaa
20 dic 20 da utente: Mel Melia
|
👍👍👍
Semoga kita berhasil ya... 😊
20 dic 20 da utente: Lisaeli3108
|
aku masaknya sama aja kek sebelum diet, cuma kurangi intensitas deep fry aja.. dan ubah komposisi karbo, lauk sama sayurnya
20 dic 20 da utente: nurainunnisa11
|
20 dic 20 da utente: Imelda9321
|
aku juga kadang kalo kerja tuh jadi males buat masak huhu:( repot bgt:( tp kalo ga masak sendiri, pasti bakal surplus:(
20 dic 20 da utente: marleniadr
|
sama 😅 tiap hari bingung mikir makan apa dan masak apa...kalo beli kalorinya pada tinggi2...apalagi sarapan
20 dic 20 da utente: MauraWina
|
sama kk, tpi aku bawa sneng aj gtu
21 dic 20 da utente: dhyy05
|
Sama... Ujung2nya masak telor, tahu atau tempe. Sama lalapan minimal ada timun 😁
21 dic 20 da utente: nona.sheteemadonah
|
@all ternyata aku gak sendirian.. hehehe
semangat buat kalian semua nya semoga selalu sehat dan berhasil yaa teman²..
21 dic 20 da utente: nayrasalsa
|
samain sm makanan keluarga aja kak, gak perlu di kotak2an "makanan diet". asalkan ambil porsi nya diatur, kita ttp bs makan makanan keluarga atau warteg an juga boleh. atur porsi ini penting krn ga selamanya kita hidup hny makan clean food. ada kalanya hrs " rekreasi" sejenak menikmati hidup dg makanan yg kita suka. boleh2 aja. saran aku jangan di kotak2an antara makanan diet & bukan diet. nanti kamu pusing & stress sendiri. semangat kak!
21 dic 20 da utente: kikiabista
|
sejauh ini aku msh masak 1x aja utk makan sekalian suami & anakku. tidak aku bedakan sm sekali, cuma mmg di kurangi pemakaian minyak & deep fry nya. lalu utk nasi klo aku lg pgn agak hemat kalori ya aku masak nasi 2 macam, nasi putih & merah. kalo ga sempat masak ya beli warteg aja, pilih yg tumisan jgn yg gorengan, & klo mau makan di restoran, pilih aja menu yg bakar2an dg lalapan yg banyak, nasi diatur ttp 3sdk makan. inshaa Allah pikiran bahagia pengaruh ke keberlangsungan dietnya kak 👍
21 dic 20 da utente: kikiabista
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nayrasalsa
|