Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 36,79g | Prot: 40,14g | Carb: 144,43g.
Colazione: Anlene Actifit Original, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Pranzo: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar. Cena: Telur Rebus. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tricks Original Baked Crisps, Khong Guan Potatozoles, Roma Sari Gandum. Di più...
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1414 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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