Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 25,06g | Prot: 142,74g | Carb: 175,87g.
Colazione: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Ovo Cozido, Arroz Integral, Tomates, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Ameixas, Morangos Congelados. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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