|
setelah 1minggu cheat karena kena binge eating dan pas lagi dapet dan hari ini puasa buka puasa pake ini, jujur mau muntah makan sayur tapi aku paksa sambil selang seling sama pepaya biar terlalu kerasa. bismillah back on track :)
|
451 kcal
|
Gras: 12,25g | Prot: 12,22g | Carb: 77,15g.
Cena: Sidomuncul Tolak Angin, Puding Vanila, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Pepaya, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Asparagus Matang (dari Segar). Di più...
|
|
 Commenti
kalo ga bisa jangan dipaksa ka ☺mending ikutin lifstyle biasa hanya porsi dikurangi
|
21 dic 20 da utente: wlutfi
|
jangan dipaksa eat clean klo gak sesuai selera, ntr malah balik ke binge eating dan naik BB nya lbh bnyak...mending woles aja dietnya, yg penting bisa konsisten defkal, dan rajin WO nya, insyaa allah ttp turun BBnya
21 dic 20 da utente: MauraWina
|
klo aku makan bgini ga bisa masuk kemulut kak 😂
21 dic 20 da utente: inisity
|
pakai sambel coba.. biar makannya jd selera
21 dic 20 da utente: theresiadessy
|
makan tanpa kuah, aku ga iso.
21 dic 20 da utente: nopika86
|
selaw aja beb. jangan menyiksa dri sendiri ginii.. sayur ditumis pake minyak dikiit pake bawang, cabe ma saos tiram, dimakan pake nasi 100gr udh enak bgt kokk. kalori jg dikit. atau sayur rebus pake sambel + ayam panggang + nasi. jangan maksain makan terlalu clean kalo kamu tersiksa.
21 dic 20 da utente: ayusita
|
aku malah diet kaya ga diet..mkn kaya biasa hanya minyak ganti olive oil..trus mau ikan goreng ya goreng dg minyak dikit pake teflon jd ga lengket..porsi nasi kurangin.aku pake nasi merah.klo sayur aku mkn byk..ditumis kaya biasa.memang selow turun nya tp tetep turun.kemarin baru mkn nasi padang
21 dic 20 da utente: vije chang youtuber
|
aku makan wortel sm labu siam di rebus mual bgt, di tumis aja lah lebih enak minyak nya aku pake 1 sendok teh aja..
21 dic 20 da utente: Pinkychu
|
aku malah lebih suka makan sayur mentah. seperti wortel, kalau dimasak, aku malah susah nelannya. baby buncis cukup direndam 5 menit di air panas dispenser.
21 dic 20 da utente: langsingitucantik
|
kalo aku makan masakan rumah udh paling mantap utk dietku👍
21 dic 20 da utente: debbydwis
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lovemyself17
|