Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2020
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 50,38g | Prot: 76,03g | Carb: 73,02g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber. Pranzo: Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Olive Oil. Cena: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Lettuce, Cauliflower, Celery, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Olive Oil. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Organic Original, President Brie. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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