Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 20,80g | Prot: 89,33g | Carb: 164,02g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Pranzo: Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Cap Cay Kuah. Cena: Yakult Yakult, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian_rifiah
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