Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 37,77g | Prot: 61,20g | Carb: 206,74g.
Colazione: Kacang Hijau Dimasak, Labu Dimasak, Pisang. Pranzo: Saus Tiram, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kebab, Mentimun (Kupas), Selada Air, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terong Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: House Of Organix Black Chia Seeds, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Del Monte Sardines Saus Tomat, Tomat, Selada Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Di più...
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1318 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ririn.anggra
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