|
Hai..lama gak posting nih..pakabar temen²? Lagi berusaha menyemangati diri buat mulai diet lagi setelah stuck BB hampir 2 mgu. Olahraga biasa pake Low impact GGL..apa harus tambah cardio ya? Advice, please..
|
698 kcal
|
Gras: 27,73g | Prot: 57,92g | Carb: 58,20g.
Colazione: Sandwich Selai Kacang, Evolene Whey Protein. Pranzo: Ayam Goreng, Selada Daun Hijau, Cap Cay Kuah, Ikan Mujair Goreng. Di più...
|
|
 Commenti
Haii! Sekedar sharing, Aku kmrn stuck di 60 kg selama 2 minggu. Aku ganti pola diet ku dari defkal aja jadi IF+defkal 4 hari turun ke 58. Kalo kamu kuat extra cardio lakukan aja kaa, waktu aku stuck di 65 kg selama 1 minggu aku tambah cardio juga 3 hari langsung ke 64 kg. Semangat!
22 dic 20 da utente: Dara.ningtyas
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hellomippo
|