Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 64,34g | Prot: 95,83g | Carb: 24,52g.
Pranzo: Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Berinjela, Carne de Cordeiro Moída. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
|
|
2196 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maceso
|