Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 82,20g | Prot: 179,43g | Carb: 126,00g.
Colazione: Lacta Sonho de Valsa, Nescau Achocolatado em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Contra-filé Grelhado. Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Altro: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiagoaalmeida
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