Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 30,10g | Prot: 104,12g | Carb: 130,80g.
Colazione: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds. Pranzo: Oroweat Russian Rye Bread, Cabbage, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Oroweat Russian Rye Bread, Oroweat Dark Rye Bread, Mayonnaise. Cena: Skinless Chicken Breast, Cooked Pumpkin, Celery, Olive Oil, Cabbage, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 58 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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