Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 80,17g | Prot: 157,41g | Carb: 117,24g.
Colazione: Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Universal Creatina, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Branco, Batata Doce Frita, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Growth Supplements Protein Bar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Repolho, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia, Banana. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thiago Bordignon
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