Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1114 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 51,90g | Carb: 143,07g.
Colazione: Telur Ceplok, Nasi Putih. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Di più...
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1808 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 21 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arachnoid
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