Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 79,41g | Prot: 90,07g | Carb: 202,94g.
Colazione: 아몬드, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아보카도. Pranzo: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 포메인 라이스페이퍼, 부채살, 파프리카, 양파, 느타리버섯, 청경채, 배추, 오이 (껍질 포함). Snacks/Altro: 덴마크 스트링치즈, 매일 매일두유 검은콩, 오리온 초코파이 (39g), 붕어빵. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saychals69
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