Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2020
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 101,36g | Prot: 143,56g | Carb: 94,98g.
Colazione: Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Своя Лінія Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Своя Линия Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Хурма, Тыквенные Семечки, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 45 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|