Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1778 kcal
|
Gras: 101,44g | Prot: 128,77g | Carb: 102,12g.
Colazione: Кофе, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Сулугуни, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Грецкие Орехи. Pranzo: Яйцо, Баклажаны Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Своя Лінія Шпинат. Cena: Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Макрель Запечённая. Snacks/Altro: Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|