Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3363 kcal
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Gras: 72,94g | Prot: 175,48g | Carb: 491,37g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Panettone, Caffè Latte con Pochi Grassi, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Aia Albume, Zucchine, Italiamo Sugo di Pomodoro all'arrabbiata, Combino Spaghetti Integrali, Amo Essere Biologico Spaghetti Integrali . Cena: Olio d'oliva, Aia Albume, Uovo, Tre Mulini Gnocchetti di Patate, Broccoli. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Moro Farina di Grano Saraceno, Poggio del Farro Farina di Farro Bio, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Belbake Cocco Grattugiato, Vital Nature Farina di Riso Bio, Aia Albume. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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