Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 26,54g | Prot: 40,13g | Carb: 152,56g.
Pranzo: Pepaya, Serabi. Cena: Telur, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Tahu, Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Sayur Campuran, Nasi Putih. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shanty sianturi
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