Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 81,61g | Prot: 139,91g | Carb: 130,54g.
Colazione: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Pranzo: Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Cena: Sweet Potato, Chicken Wing. Snacks/Altro: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Sugar, Pear. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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 Commenti
26 dic 20 da utente: jenny3781
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Right back at ya. Happy holidays
26 dic 20 da utente: Siegels
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Storia del Peso di Siegels
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