Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2352 kcal
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Gras: 125,84g | Prot: 124,24g | Carb: 175,02g.
Colazione: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Medine Hurması, Pınar Light Süt . Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Peyman Siirt Fıstığı , Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Ceviz. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 20 minuti, Escursionismo - 35 minuti, Pilates - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ilkinyilmaz
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