Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 66,74g | Prot: 165,10g | Carb: 182,65g.
Colazione: ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Pranzo: ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味), 玉ねぎ天ぷら, 煮付け, 切り干し大根, 西京焼き, ご飯. Cena: オーマイ パスタ, もつ鍋, 牛肉のステーキ, ホルモン, 牛タン, ユッケ. Snacks/Altro: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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