Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2020
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 94,38g | Prot: 149,62g | Carb: 74,15g.
Colazione: Choose Life Сыр Моцарелла, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Рыба Макрель, Огурцы Кислого Рассола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Яйцо. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны. Snacks/Altro: Хурма, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2345 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|