Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 63,33g | Carb: 196,87g.
Colazione: Fitbar Fitbar Nuts Delight. Pranzo: Air, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Martabak Manis, Keripik Singkong, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Champ Burger Daging Ayam , Kebab, Es Teh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Telur Dadar. Di più...
|
|
1499 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoohidupsehat!
|