Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 22,70g | Prot: 125,15g | Carb: 219,08g.
Colazione: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Nat Filé de Peito, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Cena: Água de Coco, Cenouras, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Peito. Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Aveia em Flocos , Morangos Congelados, Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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