|
До НГ 2,5 сут. Мой завтрак 195 ккал. Перед этим «Табата хард» 7 мин. Вчера ночью я (ночная жрица) пошла жрать. Ума хватило съесть порцию грудки с брокколи (печено-тушеное в духовке). Предусмотрительно оставила также порцию и на сегодня. Ну вдруг снова не спится - шасть к холодильнику, а там ПП )). Если Вы тоже ночной жрец/жрица - что в Вашем ночном меню?
|
890 kcal
|
Gras: 17,69g | Prot: 40,54g | Carb: 154,31g.
Colazione: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Банан. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Геркулес на Воде, Салат Овощной. Cena: Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Яблоко, Сахарный Песок, Кофе. Di più...
|
|
1683 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, табата - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yashaaaaramblerru
|