Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 27,43g | Prot: 135,84g | Carb: 148,13g.
Colazione: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral , Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Pranzo: Cenouras, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Corona Cerveja, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Altro: Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ameixas. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|